Cassandra - Sophrologue Enfant & Ado | Thérapeute holistique
Parce que chaque enfant a en lui les ressources pour aller mieux - je suis là pour les éveiller.
Grâce à la sophrologie et à l'écoute thérapeutique, j'accompagne les enfants et adolescents à gérer leur stress, retrouver confiance en eux et s'épanouir au quotidien.
Je propose également des interventions en structures autour de la sophrologie et de la gestion des émotions adaptées aux enfants et aux adolescents.
J'accompagne votre enfant ou votre ado si...
Il peine à croire en lui et en ses capacités
Ses émotions le débordent et il ne sait pas comment les gérer
Il a des difficultés à s'endormir ou son sommeil est agité
Il traverse une période de mal être et peine à trouver sa place
Il manque de confiance en lui et souffre du regard des autres
Il vit des difficultés relationnelles ou une situation d'harcèlement
Chaque jeune est unique, mon accompagnement s'adapter toujours à sa personnalité et à ses besoins.
Parfois, simplement avoir un espace pour déposer ce que l'on traverse peut déjà apporter beaucoup de soulagement.
L'accompagnement 🌻Energie en Eveil🌻
Chaque enfant et adolescent est différent, c'est pourquoi je n'applique pas de méthode unique mais ma méthode "Energie en Eveil". Selon ses besoins, sa personnalité et ce qu'il traverse, je puise dans différents outils pour prendre l'être dans sa globalité.
🌿La sophrologie
Certifiée en sophrologie, je propose des séances individuelles ou en groupe, adaptées à chaque enfant ou adolescent.
La séance s'articule autour de trois axes complémentaires :
La respiration, pour se recentrer et apaiser le mental en douceur.
Les exercices dynamiques, pour prendre conscience de son corps et relâcher les tensions.
La visualisation, où l'imagination devient un outil puissant pour rééquilibrer l'inconscient et renforcer les ressources intérieures.
J'interviens également en groupe au sein des écoles et associations pour sensibiliser les jeunes à la gestion du stress et du bien être.
🪻L''écoute thérapeutique
En cours de validation de ma formation de Psychopraticienne, j'accorde une place essentielle à l'écoute thérapeutique dans mon accompagnement.
Enfant et adolescent ont autant besoin d'un espace sécurisé pour poser ce qui les alourdit. Un espace où leur parole a de la valeur, sans jugement, en toute confidentialité.
Parce qu'apprendre à s'exprimer et à mettre des mots sur ses émotions dès le plus jeune âge, c'est se donner les outils pour mieux traverser la vie.
Les adolescents, en pleine transformation, en ont particulièrement besoin - et c'est souvent à cet âge qu'on les écoute le moins.
Je m'appuie principalement sur l'approche centrée sur la personne, qui consiste à offrir un espace d'écoute authentique et sans jugement afin de permettre d'explorer ce qui est vécu à son propre rythme.
Comment se déroule l'accompagnement ?
Un cadre clair et bienveillant, pensé pour vous et votre enfant, du premier contact jusqu'à l'atteinte des objectifs
Etape 1 - Facultatif
Un appel découverte
Avant toute chose, vous pouvez me contacter pour un échange téléphonique. C'est l'occasion de me parler de vive voix de votre enfant, des difficultés rencontrées et de vos attentes, et de vérifier ensemble que cet accompagnement est adapté.
Gratuit & sans engagement - 15 mins
Etape 2
Prise de rendez-vous
Vous réservez votre premier rendez-vous directement via le calendrier en ligne ou par mail. Une fois le créneau confirmé, je vous envoie un questionnaire à remplir avant la séance : il me permet de recueillir toutes les informations utiles pour préparer au mieux notre premier échange.
Etape 3 - 1 heure 20
Le premier rendez-vous
Cette première séance en visio est un moment fondateur. Elle se déroule en plusieurs temps :
Echange avec l'enfant pour lui expliquer, dans ses mots, pourquoi il est là et ce que nous allons faire ensemble.
Définition des objectifs à partir du questionnaire rempli en amont et de la discussion, nous posons ensemble les bases de l'accompagnement.
Premiers exercices & visualisation pour amorcer le travail dès cette première rencontre.
En visio - 1h15 environs - Objectifs co-construits
Etape 4 - Suivi régulier
Les séances suivantes
Les séances sont généralement planifiées une fois par semaine, le même jour, pour créer un rythme rassurant. Elles se fixent en fin de la première séance directement avec vous, par le calendrier ou par mail.
Chaque séance s'inscrit dans la continuité du protocole et avance vers l'objectif fixé ensemble. Entre les séances, des exercices sont proposés à votre enfant pour ancrer le travail dans son quotidien.
Progression continue - Exercices inter-séances
Questions fréquentes
En quoi consiste l'accompagnement "Energie en éveil" ?
C'est un accompagnement qui combine la sophrologie et l'écoute, pour aider l'enfant ou l'adolescent à mieux comprendre ce qu'il ressent et à trouver des moyens de s'apaiser.
L'objectif est de lui offrir un espace où il peut à la fois s'exprimer et apprendre à se réguler, à son rythme.
A partir de quel âge ?
J'accompagne les enfants à partir de 7 ans, ainsi que les adolescents jusqu'à 18 ans.
Dans quels cas consulter ?
L'accompagnement peut être bénéfique si votre enfant ou votre adolescent :
. Ressent du stress ou de l'anxiété
. A des difficultés à gérer ses émotions
. Manque de confiance en lui
. Traverse une période de changement
. A du mal à se concentrer ou à se calmer
Les parents sont-ils présents ?
Selon l'âge de l'enfant, un temps d'échange avec les parents peut être prévu en début ou en fin de séance.
Ensuite, l'espace est généralement laissé à l'enfant pour qu'il puisse s'exprimer librement.
Combien de séances sont nécessaires ?
Cela dépend des besoin de chacun. Parfois quelques séances suffisent, parfois un accompagnement un peu plus long est préférable. Nous ajustons ensemble en fonction de l'évolution.
Est-ce un suivi psychologique ?
Non, cet accompagnement ne remplace pas un suivi médical ou psychologique.
Il s'inscrit comme un soutien complémentaire, centré sur le bien être, les émotions et les ressources de l'enfant.
Interventions en structures
Ecoles, associations, centres
Je propose des interventions en structures ( écoles, associations, centres) autours de la sophrologie et de la gestions des émotions, adaptées aux enfants et adolescents.
Ces accompagnements permettent d'offrir aux jeunes des outils concrets pour mieux se connaître, s'apaiser et vivre leurs émotions au quotidien.
Objectifs
Apprendre à reconnaître et comprendre ses émotions
Développer des outils pour se calmer et se recentrer
Favoriser l'attention, la concentration et le calme
Renforcer la confiance en soi
Offrir un espace d'expression et d'écoute
Déroulé des interventions
Les séances peuvent être proposées sous forme d'ateliers en groupe, cycles de plusieurs séances ou d'interventions ponctuelles (thématiques spécifique).
Méthodes utilisés
Exercices de respiration - relaxation dynamique - visualisations adaptées - temps d'échange et d'expression
Mon approche
Titulaire du BAFA et ayant de l'expérience auprès des enfants en école et centre, je propose un cadre à la fois bienveillant et sécurisant, tout en restant structuré et adapté au groupe.
Intervention sur demande, en fonction des besoins de la structure. N'hésitez pas à me contacter pour échanger sur votre projet.
A propos de moi en bref...
Depuis toujours, les personnes viennent naturellement se confier à moi.
Mon parcours de vie, avec ses expériences et ses doutes, m'a appris à accueillir ce que traverse chacun avec bienveillance et authenticité.
Attirée par le domaine du bien être et par le soin holistique des personnes, je me suis formée en sophrologie et j'ai atteint le niveau III en soin REIKI.
Aujourd'hui je me prépare à devenir Psycho-praticienne.
J'aime avoir plusieurs outils pour agir à différents niveaux de l'être, je considère chacun personne dans sa globalité.
De tempérament calme et empathique, je souhaite offrir à chacun un espace sécurisé où où l'on peut lâcher prise, se reconnecter à ses ressources et comprendre nos fonctionnements.
Que ce soit à travers les paroles, la relaxation, l'énergétique ou plus largement à travers une vision spirituelle de l'être, mon souhait est d'accompagner chacun sur son chemin vers la reconnexion de soi.
Je crois profondément que chacun possède déjà en lui les ressources pour avancer. Mon rôle est simplement d'être là avec présence, écoute et respect, pour accompagner ce voyage intérieur.
PS: j'adore les chats & la montagne
Prendre RDV
Parfois, nous avons simplement besoin d'un espace pour être écouté et déposer ce que nous traversons.
Vous pouvez réserver votre séance de l'accompagnement simplement en choisissant un créneau dans le calendrier.
Pour l'appel découverte et les demande d'animation de séance en structure, merci de passer par le formulaire "CONTACT" ci-dessous.
CONTACT
Prise de rendez-vous : accompagnement Energie en éveil,
Demande d'animation de séance en structure.
Si vous avez une question avant de réserver, vous pouvez également me contacter.
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